Dạo gần đây, tôi rất nhớ nhà và gia đình. Tôi cảm thấy rất cô đơn. Tôi có thể tìm kiếm sự giúp đỡ ở đâu?
Sự cô đơn, mệt mỏi và bức bối mà bạn Duy cảm nhận là những cảm giác rất tự nhiên. Những cảm giác này thường xuất hiện khi bạn phải thích nghi với một môi trường sống mới, do đó bạn đừng quá lo lắng. Thay vì lo âu một mình, bạn nên tham gia vào các buổi họp mặt đồng hương với những người di cư khác cũng tới từ Việt Nam hoặc thường xuyên liên lạc với gia đình.
Ngoài ra, việc ăn uống, nghỉ ngơi có giờ giấc và ngủ đủ giấc cũng rất hữu ích trong việc kiểm soát tình trạng căng thẳng của bản thân.
Ngoài ra, bạn hãy đến trực tiếp hoặc gọi điện đến các Trung tâm hỗ trợ người lao động nước ngoài tại Hàn Quốc hoặc Trung tâm hỗ trợ gia đình đa văn hóa để được tư vấn. Những cơ quan này đều cung cấp dịch vụ phiên dịch nên bạn có thể nhận được ý kiến tư vấn bằng tiếng Việt từ các chuyên gia. Thêm vào đó, các nhân viên ở đây cũng hỗ trợ liên hệ với các cơ quan chuyên tư vấn hoặc bệnh viện trong trường hợp cần thiết.
=> Hãy tham khảo thông tin ở Chương 8. Danh bạ đường dây nóng, mục 8.1, trang 101
– Trung tâm hỗ trợ người lao động nước ngoài thuộc Bộ Việc làm và Lao động Hàn Quốc và Chương 8. Danh bạ đường dây nóng, mục 8.7, trang 118 – Trung tâm hỗ trợ gia đình đa văn hóa.
Trung tâm hỗ trợ gia đình đa văn hóa – người nước ngoài | Ở mỗi địa phương đều có Trung tâm hỗ trợ gia đình đa văn hóa. Các trung tâm này sẽ hỗ trợ người di cư để họ có thể thích nghi tốt với cuộc sống ở Hàn Quốc. Một số dịch vụ của các trung tâm này là: 1. Hỗ trợ người di cư học tiếng Hàn/văn hóa Hàn Quốc .. 2. Giáo dục người di cư về gia đình, bình đẳng giới, quyền con người. 3. Hỗ trợ dịch vụ phiên dịch. 4. Cung cấp dịch vụ tư vấn. Hãy kiểm tra xem gần nơi cư trú của bạn có Trung tâm hỗ trợ gia đình đa văn hóa nào hay không (tham khảo Chương 8. Danh bạ đường dây nóng, mục 8.7, trang 118 – Trung tâm hỗ trợ gia đình đa văn hóa). |
|---|---|
Tổng đài Danuri |  1577-1366 (có hỗ trợ tư vấn bằng tiếng Việt), bạn có thể được cung cấp thông tin và hướng dẫn về những dịch vụ của các trung tâm hỗ trợ người nước ngoài gần nơi cư trú. |
Ngoài ra, bạn có thể liên lạc tới cơ quan hỗ trợ về sức khỏe tinh thần tại Việt Nam để được tư vấn bằng tiếng Việt (tham khảo Chương 8. Danh bạ đường dây nóng, mục 8.6, trang 116 – Cơ quan tư vấn sức khỏe tinh thần tại Việt Nam).
Leave a Reply